健康教室を開催しました。テーマは「がん予防と心の休め方」
9月30日（水）に当院2階講堂で健康教室が開催されました。テーマは「がん予防と心のやすめ方」がん予防は何をしていいの？と思うかもしれませんが、今日から見直せることは、「生活習慣を整えること」でがんになるリスクは減らすことができます。禁煙、適度なお酒、バランスのよい食事（減塩・野菜中心）、適度な運動など。これって？どこかで聞いたことあるような。そうです！生活習慣病、認知症などの予防にもなります。心と体を整える生活、大切ですね。今からでも遅くないです！さあ、はじめませんか？
がん予防法に関する講義の後で、がんの罹患率で一番多い「大腸がん」便潜血検査の正しい採取方法をレクチャー。ポイントは、便の表面をまんべんなくこするように取りましょう！
普段、あまり意識していない「呼吸」1日のどこかで姿勢を整え、いまの呼吸に意識を向けて鼻からゆっくりすって、ゆっくり吐く。そうすることでストレスや不安が和らぎ、睡眠や生活習慣を整えるきっかけに。参加者のみなさんと一緒に、いま、呼吸することだけに意識を集中する時間に。
2026年度 後期「健康教室」のご案内 第7回目（2月3日）以外は予約不要の当日参加OKです。ぜひ、一緒に健康意識を高めていきませんか？